Tak omlouvám se, že jsem včerejší den přidala až dnes odpoledne, ale včera už mi na to nějak nezbyly síly :) . A tady máme dnešek neboli čtvrtek.
| SNÍDANĚ | ovesná kaše Emco (jablko a skořice) |
| SVAČINA | brokolice, 40g sýra |
| OBĚD | rýže, kuřecí kousky masa |
| SVAČINA | jahodový zákys Madeta |
| VEČEŘE | zapečená brokolice s rýží a sýrem |
Jelikož dneska bylo opravdu špatné,větrné a deštivé počasí,tak jsem se nemohla vypravit na běhání do lesa :/. Snad to bude o víkendu lepší a nic mi nebude bránit opět vyběhnout :).
| POHYB |
| 1. cvičení s Jillian Michaels (30minut) |
| 2. procházka se psem (2O minut) |
Zase zítra áhoj! :)
Pac a pusu KN! :)