Tak omlouvám se, že jsem včerejší den přidala až dnes odpoledne, ale včera už mi na to nějak nezbyly síly :) . A tady máme dnešek neboli čtvrtek.
SNÍDANĚ | ovesná kaše Emco (jablko a skořice) |
SVAČINA | brokolice, 40g sýra |
OBĚD | rýže, kuřecí kousky masa |
SVAČINA | jahodový zákys Madeta |
VEČEŘE | zapečená brokolice s rýží a sýrem |
Jelikož dneska bylo opravdu špatné,větrné a deštivé počasí,tak jsem se nemohla vypravit na běhání do lesa :/. Snad to bude o víkendu lepší a nic mi nebude bránit opět vyběhnout :).
POHYB |
1. cvičení s Jillian Michaels (30minut) |
2. procházka se psem (2O minut) |
Zase zítra áhoj! :)
Pac a pusu KN! :)