Duben 2012

No,moje nové rozhodnutí.

2. dubna 2012 v 18:17 | KindNaomi
Milý čtenáři mého blogu, nejspíš vás není moc, ale co se dá dělat.. jak jsem se rozhodla celý 30 Day Shred, spolu s jídelníčkem zveřejnovat každý den, tak se mi to nějak nedaří. Couž. Proto jsem se rozohodla že dám konečný výsledek až po měsíci, mám na mysli měření mír, váhu. Tak vyčkejte a 24.4. 2012 se těšte na to, jak jsem to celé zvládla.

XOXO KindNaomi :))

Sobota 31.3.2012 - Den 6.

1. dubna 2012 v 11:27 | KindNaomi
Sobota 31.3.2012 - Den 6.

SNÍDANĚ2 knäckebroty, sýr, šunka, okurek
OBĚDchléb Moskva, sýr, šunka, plátky okurku
SVAČINA2 balení BeBe
VEČEŘEkuřecí maso, okurek

POHYB
1. pěší túra (17kilometrů)
2. cvičení s Jillian Michaels (30minut)

Pátek 30.3.2012 - Den 5.

1. dubna 2012 v 11:23 | KindNaomi
Pátek 30.3.2012 - Den 5.

SNÍDANĚ3 knäckebroty, lučina, šunka, okurek
SVAČINAjahody, kousek okurku
OBĚDbrambory, kuřecí kousky
SVAČINA250g tvarohu + Granko
VEČEŘEcelozrnný rohlík, 20g lučiny, kedlubna, eidam, šunka

POHYB
1. posilovna (60minut)
2. cvičení s Jillian Michaels (30minut)
3. procházka se psem (20minut)