Pátek 30.3.2012 - Den 5.
SNÍDANĚ | 3 knäckebroty, lučina, šunka, okurek |
SVAČINA | jahody, kousek okurku |
OBĚD | brambory, kuřecí kousky |
SVAČINA | 250g tvarohu + Granko |
VEČEŘE | celozrnný rohlík, 20g lučiny, kedlubna, eidam, šunka |
POHYB |
1. posilovna (60minut) |
2. cvičení s Jillian Michaels (30minut) |
3. procházka se psem (20minut) |